更年期的时候，由于雌激素水平的下降，生殖道会出现逐渐的萎缩，阴道分泌物会减少，同房的时候会出现干涩、疼痛等不适，性生活会减退。

进入更年期以后，应该合理安排饮食增加蛋白质、维生素的摄入量 多吃豆制品，可以起到保养卵巢和子宫的作用，可以从食物中摄取雌激素补充体内雌激素的需要，在夫妻性生活的过程中可以用一些润滑剂起到润滑的作用，避免因干涩造成疼痛。

可以在医生的指导下合理的补充雌激素，但是不要自己擅自应用有可能诱发其他的疾病，更年期的女性平时要多注意户外活动，要放松心情，保持良好的心理状态，维持好良好的夫妻关系，保持积极适度的性生活。