可以用补肾壮阳的药材来泡水喝，或者煎水代茶饮。补肾壮阳的中药材有鹿茸、淫羊藿、菟丝子、锁阳、肉苁蓉、杜仲等，这些药材可以泡酒喝，也可以跟茶叶放在一起冲泡。肾阳虚症状不严重时，可以用这些方法来缓解。

如果肾阳虚症状严重，建议去医院找中医大夫调理一下。使用补肾壮阳的药物，不宜长期过量使用，可以适当饮用，饮用一段时间可以停服。

肾阳虚，就是肾脏阳气虚弱。导致肾阳虚的因素有很多，如素体阳虚，或者年龄大了导致肾亏，或久病伤及肾，或房劳过度等因素引起的。