闪着腰不能弯腰，处理需要注意以下几点：

1.暂时减少活动。避免继续弯腰、负重、低头，或者伏案工作，否则会加重局部的疼痛。疼痛加重、活动受限，就需要卧床休息。卧床的时候卧硬板床，太软的床对于腰椎和脊柱支撑力度不够。在卧床时仍然会加重肌肉的紧张，得不到休息还会造成疼痛加重。弯腰的时候疼痛不适可以进行一定的镇痛治疗，包括应用非甾体类消炎、镇痛药，贴膏药，同时可以采用活血化瘀、舒筋散寒的中药治疗。去正规的医院，请有经验的医师进行针灸、按摩。

2.如果活动受限很严重、持续不缓解，需要去正规医院检查清楚以后再对症治疗。