肩膀肌肉酸痛可以通过热敷、针灸、理疗，如干扰电、激光、艾灸、超声波等，再配合肌肉牵伸治疗。通过以上几种治疗方法能够使肩膀肌肉酸痛得到很好的缓解。

肌肉酸痛可以因过度频繁的使用上肢干活引起，也可因风寒湿邪入侵、筋脉不通引起。中医通则不痛、痛则不通就是这个原理。

劳损引起者需要休息、制动。对于风寒湿邪引起可以采用热敷、针灸、灸艾等来驱除。超声、激光、干扰电治疗可以消炎、止痛等。