对于不同部位的软组织损伤以及损伤程度的不同，需要恢复的时间是不相同的。

对于轻微的损伤，受伤初期立即给予冷敷，同时配合一些外用的云南白药气雾喷剂，配合口服一些活血化瘀的药物，伤处肿胀多可快速消失，大约为2到3天。

如果软组织损伤、挫伤较重，出现损伤部位周围的肌肉、韧带撕裂等情况，还需要给予伤处固定、患肢抬高、外敷及口服消肿药物等。必要时需输液治疗，伤处肿胀消退也缓慢，可能需要5到7天才能消肿。