产后下面松弛做什么运动恢复

对于产后出现阴道松弛的女性，常常都可以通过做缩肛运动来促进盆底肌的恢复。但由于每个女性产后阴道松弛的具体情况不同，所以在做缩肛运动以后，并不是100%能够恢复。

这是因为女性阴道松弛比较严重的情况下，单纯通过做缩肛运动，恢复的几率特别低。而且随着年龄的增加，盆底肌松弛会越来越严重，可能会引起张力性的尿失禁，可能会影响女性正常的排便。

最终可能需要通过手术进行阴道前后壁的修复才能够达到完全的治愈，有一些女性可能在更年期以后，因为雌激素水平下降，还会进一步出现子宫的脱垂。