提高性功能的锻炼动作

没有特殊锻炼运动能够提高性功能。

根据个体的身体状况，可以安排篮球运动、跑步、散步等。适量运动，改善体液代谢，促使血液循环，有利于个体内分泌代谢正常，能够提高个体的体质，对提高性功能可能也会有一定帮助。

一旦是观察到性功能较差，需要就诊后排查泌尿生殖道疾病以及机体基础疾病对性功能的影响。根据相关伴随症状，可以采血做性激素化验、空腹血糖、前列腺液化验等相关检查，根据检查针对性的药物治疗。同时还需要保持愉悦心情，不要有喝酒、抽烟等不良因素刺激。