夏季肠胃不好易喝什么

夏季肠胃不好喝什么

1、多喝粥类，多喝清淡的汤类，一般粥类对于胃的消化压力不大，很容易得到消化，粥类一般包括小米粥、大米、粥燕麦粥等等。清淡汤一般包括鸡汤或者是蔬菜熬制的汤类。另外如果单吃大米粥、小米粥觉得比较清淡，在粥里面适量的放一些蔬菜，做成蔬菜粥或者是放一些南瓜，制成南瓜粥等等来调节营养。

2、胃肠不好的人可以喝一些牛奶，用来保护胃粘膜的功能另外不要喝浓茶、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料，以及吃一些雪糕之类的食物，还要注意休息，饮食尽量清淡易消化。