跑步右腹痛该怎么缓解

跑步时右腹部出现疼痛，可以适当按摩、用热水袋热敷腹部缓解。

跑步时出现右腹部疼痛，有可能是跑步时间过长，从而引起局部的肌肉过度紧张、牵拉，导致肠道出现痉挛，腹部疼痛。及时停止跑步，用手轻轻按摩腹部，用热水袋热敷，可以促进局部肌肉的放松，改善腹痛。

如果经上述方法不能缓解，有可能本身肠道有炎症，在跑步时会加重腹痛。比如阑尾炎、慢性肠炎，需要完善检查后，给予抗感染的药物治疗。

泌尿系统炎症也可引起右下腹部疼痛，可伴有尿频、尿急，确诊后可应用抗生素抗感染治疗。