跑步后右腹痛怎么缓解

跑步后右腹部疼痛，可以通过喝温开水、按摩、热敷缓解。

跑步之后出现右腹部疼痛，有可能是跑步过于激烈，跑步时间太长，从而导致肠道平滑肌以及腹部平滑肌出现收缩痉挛引起疼痛。可以喝一杯温热的开水，局部按摩腹部，用热水袋热敷，缓解局部肌肉的紧张度，促进平滑肌放松，卧床休息，可以改善疼痛。

如果疼痛时间较长，有可能是疾病性的因素引起，需要完善B超、腹部立体平片等相关检查，排除是否有阑尾炎、胆囊炎、胆道结石引起的腹部疼痛，再进一步根据病因作出对症性的处理，避免病情严重。