血糖高不宜吃6种水果是什么

血糖高的人群不适合吃的6种水果主要包括香蕉、柿子、杨梅、桂圆、荔枝、石榴，这几种水果是所有水果中含糖量比较高的，食用后会造成血糖水平的明显增高，因此不适合血糖高的人群食用。

水果中虽然含有丰富的维生素及各种人体必须的微量元素，但是对于高血糖人群，摄入水果很容易使血糖水平出现明显的波动，不利于长期的血糖控制。

因此，尽量选择一些含糖量较低的水果，比如西瓜、草莓等，对于血糖控制不佳的患者，最好以绿叶蔬菜代替水果来补充维生素及微量元素。