怎样改善神经衰弱引起的紧张状态

改善神经衰弱引起的紧张状态，首先可以改善环境，如果工作环境和生活环境都不好，就要改变环境，减少紧张的刺激，尤其要注意劳逸结合，避免长期的工作和学习，要学会放松。

学会放松心情，当人们感到非常疲倦和不快乐时，应该出去放松，多注意休息，放松自己，不要让你的绳子长时间绷紧。

按摩也可以，长期紧张下的肌肉进入紧绷状态，通过一些按摩放松、足浴，也可以缓解肌肉疲劳。