脚背有一处按压的时候很痛，首先必须触摸局部，看是否有局部的肿块凸起，最常见的就是有足背的腱鞘囊肿。

如果按压到有局部的肿物，建议去医院照局部的彩超明确。如果是腱鞘囊肿，可以给予利用挤压的手法把其按破，来缓解疼痛的症状。另外也可以通过手术切除的方法来解决根本问题。

如果排除了局部的肿物，通常都是局部的无菌性炎症，而导致可以局部外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，或者是做些物理治疗。例如超激光疼痛治疗、微波治疗等，都能够很好地缓解局部的炎症，从而消除疼痛。也可以口服非甾体类抗炎药，或者是利用封闭疗法来对症处理。