坐月子体寒怎么调理

坐月子的产后妇女体寒通常是由于失血过多、气血亏虚，可以用食疗的方法进行调理，多吃补气血、温中益气的药膳，如益母草乌鸡汤、黄芪红枣枸杞汤等。气血亏虚改善后，体寒怕冷的症状会慢慢消失。

产后妇女体寒也可能是不小心受凉所致，要穿长袖衫和长裤不要让皮肤裸露在外，夏天空调温度不要低于26℃，不要直接吹风，不要喝凉水，忌吃西瓜、冰棍等寒凉食物。冬季要多穿衣服，可以用热水袋温暖手脚。

体寒的产后妇女脾胃较为虚弱，吃饭时不要吃得过饱，不要吃坚果之类难消化的食物。