体寒是中医的说法，是属于寒性的体质。寒性体质是指身体内阴气过剩，导致阴阳失调。寒性体质的人可以通过生活习惯的改变和药物的治疗进行调理：

1.饮食上可以多吃一些温热性质的食物。比如牛肉、羊肉、生姜、韭菜、板栗等食物，促进体内寒气排出。

2.适量的增强运动。可促进气血循环，也可将身体的虚寒之气排出体外，还可以增强个人体质。

3.可以通过艾灸、刮痧、针灸等中医方式治疗体寒，也可以多用热水泡脚。