小孩睡眠不安容易惊醒的调理方法如下：

1.应当注意孩子枕头的调整。如果枕头过高就会影响到宝宝的睡眠，从而使宝宝易惊醒，应当更换高矮适中的枕头，并且也要注意室内温度的调整，经常开窗通风。

2.如果是缺钙所引起的睡觉不踏实，在确诊后应当多给孩子食用一些含钙的食物，比如奶制品、虾皮等，也要带孩子经常外出晒太阳，促进维生素D和钙质的吸收。

3.在晚上睡觉以前不要让孩子过度玩耍。因为过于兴奋就会导致夜间睡觉不踏实，在白天也要少睡一点觉，在睡前也要少饮水。