如何缓解孕妇胀气

孕妇出现胀气，主要是从饮食调理和适当地活动。在怀孕期间出现肚子胀气，与体内的激素改变有关，与饮食不当有关，有的与消化不良有关系的，还有的孕妇的出现精神压力过大也是有关的。

在怀孕期间可以适当地多吃蔬菜和水果，多吃含粗纤维的食物，比如芹菜、菠菜，饮食上要均衡搭配，尽量避免吃过油腻的食物，比如油煎、油炸的食物，避免喝浓茶、咖啡类的食物。

每天要适当地活动，要保持愉快的心情。如果消化不好，出现明显腹胀可以适当地口服一些益生菌进行调理。