14岁睡眠不好的原因，大致包括以下两个方面：

1.由于学习压力过大，大脑神经持续地处在兴奋状态中，干扰了孩子正常的睡眠结构，表现出睡眠不好症状。建议及时调整孩子的学习压力，促进睡眠结构的恢复。

2.由于14岁身体患有某种疾病，影响了睡眠结构，例如严重的营养不良、缺铁性贫血、慢性肾病或者慢性肝病等。疾病的原因导致孩子的身体虚弱，影响了正常的睡眠结构，表现出上述睡眠不好症状。建议及时明确诊断、治疗原发病。