月经期间吃红枣可以吗

月经期间是可以吃红枣的。

红枣具有养血安神、补气、补血的功效，还含有大量的铁元素，对治疗贫血有一定的功效。月经期间吃红枣，不但有一定的滋补作用，还可以改善贫血的症状，改善女性体质虚弱、增强体质、提高身体免疫力。但是，红枣不易于消化，最好能够熬粥或者煮水服用，这样可以提高大枣的功效。

虽然大枣属于温补的食品，但是不能过量服用，过量可能会出现大便干燥、口舌生疮等上火的症状。因为大枣的含糖量比较高，食用过多可能会使血糖升高，特别是患有糖尿病的女性不能过量食用。