骨头伤到了吃什么有益恢复

骨头伤到了表明存在骨折或者是骨裂，患者可适当食用一些活血化瘀的食物，比如田七、山药等，促进骨骼的恢复。

也要适当的食用含钙的食品，比如奶制品、骨头汤等，但不要补钙过多，如果补钙过多，可能会阻碍骨骼的愈合，还应口服一些促进骨折愈合的药物进行治疗，比如骨肽片。

在日常应多注意休息，避免剧烈的运动，禁忌烟酒；在骨骼逐渐恢复后，可适当的进行活动，防止出现肌肉萎缩以及关节强直，在骨骼部位完全恢复后，还需要去医院进行复查。