整天昏沉沉的，没有精神，首先要考虑是长时间的熬夜、睡眠不规律、烟酒无度等生活方式不良导致的。神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑抑郁状态，也可能会导致这种情况。另外，慢性脑缺血、脑中风后遗症、帕金森病、老年性痴呆、贫血等内科慢性病，也可能导致类似的情况。

大多数的年轻人出现这种整天昏沉没精神的情况，往往是因为生活方式不良引起来的。经常熬夜、抽烟、喝酒、缺乏运动锻炼，难免会导致这种症状。神经衰弱和植物神经功能紊乱的患者，也会出现这种情况。焦虑症抑郁状态的人，不单单会出现烦躁、恐惧、对生活丧失兴趣，也可能会表现为整天昏昏沉沉、没精神、无精打采的情况。

脑缺血、脑梗死后遗症，因为影响到了大脑的供血和功能状态，也会导致类似的表现。贫血等其他的慢性病，如果影响到了血压、大脑的血流灌注，也会出现类似的症状。