保护牙齿的方法：

第一，坚持每天正确刷牙。生活中养成早晚刷牙的习惯，对保护牙齿非常重要，而且是预防牙病有效的办法。采用巴氏刷牙法，每次刷牙的时间不能够少于三分钟，使用牙线清洁牙间隙，这样才能够将附着在牙齿表面、缝隙当中的残渣去除，避免牙菌斑、牙结石问题。

第二，及时进行牙齿矫正。对于牙齿生长不整齐、拥挤的人来说，早早的进行牙齿矫正治疗，也是一种牙齿保护手法，能够减少龋齿、牙周炎等问题的出现。

第三，涂氟。这种方法能够将牙齿的抗龋能力提升，减少蛀牙问题。