想保护牙齿什么食物不能吃

牙齿虽说是比较坚硬的组织，但也是因人而异，也要非常爱惜，尤其是恒牙，没有自我修复和再生能力。

牙齿的保护从饮食上需要注意的是摄入食物的性质、种类、进食的频率。少食多餐，少吃粘腻和糖分过高的食物，对预防龋齿的发生有帮助。多饮水，少喝颜色很深的饮品，可有效减缓牙石和色素的沉着，降低龈炎和牙周炎的发生。

少吃坚硬的食物，有利于保持牙齿的完整性，尤其可以延长修复体或种植体的寿命。少吃辛辣、刺激，过于酸甜、过冷、过热的食物，可减少对牙神经的刺激，减轻牙齿敏感。