经常吃补气血的食物可以推迟闭经。以下食物可以推迟。

1.高钙的食物。绝经后的女性身体内的钙质流失发展速度会比平常更快，需要注意多吃一些高钙的食物。还可多吃些不同食物，能够有效的延缓绝经。

2.含有较高胶原蛋白食物。女性朋友绝经后会出现越来越严重的皮肤问题，多吃这类食物可以保持皮肤组织细胞水分平衡，防止皮肤老化，还可以预防皱纹。

3.大豆异黄酮。这是很好的食物激素，能调节人体的雌激素水平，同时也能改善皮肤干燥等现象，使肌肤充满弹性，有效延缓闭经。