干活累得手麻、胀痛，急性期可以进行一定冷敷，减少炎症物质的渗出，使局部痉挛得到放松。平时要注意工作一段时间进行休息，避免肌肉持续紧张，造成腱鞘炎以及腕管综合征压迫神经，产生疼痛和麻木。

疼痛、麻木严重时，可以对症用药，进行一定检查。针对疼痛可以用止痛药物，麻木可以用营养神经的药物。检查一下腕管和局部肌腱的情况，如果非常严重，有积液、卡压，保守治疗无效时还可以进行手术治疗。

同时，手麻、胀痛也要注意排除其他的炎症、关节炎，以及损伤、感染等造成的不适，需要对症检查清楚以后进行治疗。