干活累得肩膀疼痛，主要以保守治疗措施为主。应该适当休息让局部损伤肌肉得到恢复，促进疼痛症状消退，同时可以结合局部推拿、按摩、热敷等理疗辅助性措施，改善局部循环以促进疼痛症状减退。

如果疼痛情况特别明显，可以在医生指导下服用活血化瘀药物，以及镇痛药物治疗综合调理，帮助疼痛症状消退。在症状缓解后在以后生活、工作中，一定要注意结合身体状况进行劳动，尽量避免劳动过量的情况出现。

如果局部肌肉长期受到超负荷损伤刺激，可能导致慢性肌肉损伤出现，诱发肌肉劳损、筋膜炎等病情，对后期生活工作影响较大。