孩子个子偏矮怎么长高

孩子个子偏矮，可以通过调整饮食、补充钙质以及适当运动，促进长高。

孩子摄入的营养物质不足，会引起个子偏矮。首先要调整饮食，要多吃含钙量高的食物，多吃优质蛋白，做到营养均衡，为身体的生长发育补充足够的营养成分。如果体内缺钙，可以适当补充钙质维生素D，因为骨骼的生长，需要足够的钙质。

平时多参加户外的运动、晒太阳，有利于促进钙的吸收，通过运动增强体质，也有助于孩子长高。可以选择跳绳、打球的运动方式，也是相当不错的选择。