孩子个子矮想要促进长高，需要在平时给孩子补充充分的营养，特别是要注意钙元素营养的补充。在生长发育的关键时期，孩子对于钙元素的需求量很大，可以多从饮食方面和药物方面进行补钙。

首先是在饮食方面补钙，可以多给孩子吃瘦肉类，平时也可以吃虾、鱼、鸡蛋等，补钙之后还需要多补充一些维生素D营养的饮食，比如动物内脏。

还可以让孩子在平时适当地跳高或者是做投篮的运动，并且要带孩子到医院的儿保科或者生长发育门诊进行检查，明确孩子是否存在生长发育迟缓。