孕中期是可以吃海鲜的。

海鲜是含有优质蛋白的食物，对于孕妇的身体需求有非常好的补充作用，在怀孕中期发育中的胎儿对营养的需求也是非常多的，这时候补充适量的海鲜能更好地促进胎儿发育，特别是海鲜中含有的优质蛋白，特别有助于胎儿的神经系统发育。不只是孕中期可以吃，孕晚期也是可以适当吃一些的。

不过营养再好的食物也是不适合多吃的，毕竟在孕期为了胎儿更好地发育，也要做到营养元素的多样化，也要吃适当的水果蔬菜，同时也要避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。但是，对于海鲜过敏的孕妇，还是不能吃海鲜的。