孕妇吃海鲜可以补充一定的营养元素，但是并不是任何海鲜都可以吃。

孕妇可以选择食用虾肉和虾皮，不但能够补充锌和钙，还能够帮助胎儿的大脑发育，但一定要保证完全熟透，还可以多食用海鱼，海鱼中有一种营养元素含量非常高，可以促进孩子的大脑和双眼发育。

需要注意的是，海鲜含汞量比较高，所以一定要适当食用，孕妇不可以喝一些含有酒精类的饮料，尤其是吃海鲜时，如果孕妇有过敏体质，最好不要吃海鲜。