手淫多，硬度下降，首先要尽快戒掉手淫，然后前往正规医疗机构泌尿科，通过按摩理疗的方法促进阴茎正常勃起。

由于手淫多，阴茎硬度下降，多半由于经常手淫导致阴茎海绵体组织萎缩引起，所以还应当做阴茎超声检查确诊，然后通过手术的方法修复阴茎受损海绵体。

其次，可以在医师指导下，服用一些具有补肾壮阳和促进阴茎正常血液循环的药物予以调理，疗效较好、副作用较少的药物通常有以下几种，例如金匮肾气丸、壮腰健肾丸、西地那非片等。