身体排酸期间相对于其他时间段比较容易减肥,利用排酸可以达到很好的减肥效果。
最常见的排酸方法是每天多喝水,然后配合吃碱性的蔬菜,使身体呈酸碱平衡的状态。排酸减肥法只对稍微肥胖的人有效,肥胖比较严重的人,使用排酸减肥法效果可能不太明显,可以去医院做抽脂手术。
在减肥期间,调整好作息习惯,避免紧张情绪和压力,适当运动,不要暴饮暴食,不喝碳酸饮料,晚饭不要吃得过饱,不要熬夜,避免烟酒,对减肥效果有更大的帮助。
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