舌头两边有齿痕，主要是体内湿气过重引起，患者可以通过日常的饮食调理疾病。

中医认为，饮食调理应该循序渐进，采用多次少量的饮食原则，每顿饭都要坚持七分饱。如果饮食量太大，可能会出现脾胃问题，所以会出现舌头两边有齿痕的现象。舌头两边有齿痕可以通过喝四宝粥缓解，包括山药、芡实、薏米、莲子肉等，这些材料有不同的功效，能够缓解舌头上的齿痕，而且对人身体也有帮助，可以预防肾脏疾病。

另外，舌头两边有齿痕，还可以通过多吃补气食物缓解，例如蜂蜜、山药、土豆等。