多梦的原因可能与生理性因素有关。比如人的性格比较内向，通常会将注意力集中到自身的感受，就容易出现多梦、易惊醒的情况，可能还会存在睡眠质量不佳，容易出现失眠。

多梦可能与心理性因素有关。比如思虑过多，存在焦虑、抑郁的心结，就会导致多梦，严重时还会导致失眠以及神经衰弱。

如果在睡觉的过程当中，周围的环境出现了改变，比如更换了睡觉的地方，周围存在较大的噪音，存在明显的异味，就会导致多梦。如果在睡前饮食过饱或者食用了很多刺激性食物，也会导致多梦。