肌腱拉伤如果非常严重，有肌腱撕裂需要进行吻合，吻合以后一般恢复需要4~6周。

这时肌腱比较稳固，可以进行一点锻炼。锻炼还需要主动或被动屈伸、蜡疗、理疗、热敷，一般也要锻炼1个月，这样总体3个月左右肌腱严重的断裂和撕裂才能恢复。

如果是中等损伤，检查只是部分挫伤，没有完全断裂可以进行一定休息，暂时减少活动，局部用喷剂。还可以口服一些药物，在疼痛缓解之后进行逐渐屈伸活动。这种情况要根据撕裂的严重程度，一般在1周~3周左右就能逐渐地恢复良好。注意制动，避免再次屈伸加重局部的刺激。