孕妇是可以吃海带的，海带是一种海产品，营养价值是非常高的。含有丰富的蛋白质、钙、碘以及各种微量元素等，可以降血压、利尿、消肿、预防心脑血管疾病的发生。

还可以纠正身体的内分泌失调的情况，恢复卵巢的功能、消除乳腺增生等，而且海带当中还含有丰富的食物纤维，还可以缓解孕期便秘的发生。吃海带的时候一定要煮熟，注意卫生，以免引起腹泻、拉肚子等情况。

但是海带也不能吃太多，如果摄入太多海带，碘的含量就会多。进入到胎盘以后，对胎儿就会产生不良的影响，过多的碘容易引起胎儿甲状腺发育障碍。