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孕妇怀孕期间可以适量的吃海带,怀孕期间容易出现贫血、缺钙等症状,海带中含有丰富的钙、碘、磷等人体所需要的微量元素。
海带含糖量较低,可以防止孕妇肥胖现象的发生。海带中含有丰富的蛋白质和矿物质,适量进食海带可帮助孕妇摄入足够的碘,增加胎儿的营养吸收,有利于胎儿的健康生长发育。
孕妇饮食应营养均衡,不要摄入过量,丰富膳食,合理进补。
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