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睡觉多梦易醒是怎么回事

发布时间: 2021-05-20播放次数:22
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睡觉多梦、易醒要考虑以下几种可能性:

1.当情绪紧张、工作压力大就容易影响到睡眠,出现失眠、多梦等症状。

2.如果气血虚弱,也会经常出现多梦、易醒的问题,可能还会经常性生病。

3.如果喜欢喝咖啡、浓茶等饮品,容易导致夜晚大脑处于兴奋状态,从而发生失眠、多梦等问题。

4.对于经常出现睡觉时多梦、易醒的症状,要考虑是神经衰弱造成。神经衰弱主要的症状是记忆力下降、失眠、多梦、脑疲劳等。

建议给自己营造安静、舒适的环境入睡,避免睡觉前喝太多水或咖啡,也不要玩太久的手机。

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