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晚上睡觉多梦易醒原因是什么

发布时间: 2021-06-13播放次数:76
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睡眠中出现多梦易醒的原因:

1.可能是由于平时在工作学习生活中压力特别大,精神过度的紧张、焦虑、过度的劳累、情绪不稳定,都会出现睡眠质量下降,出现多梦易醒。

2.睡前看一些与睡眠无关的电视、小说、视频等,或者是玩一些兴奋的游戏,都可以出现入睡困难,或者是多梦易醒的症状。

3.一部分人可能是睡眠环境不安静,空气比较污浊、嘈杂等。

4.由于特殊的职业,如经常倒夜班,导致生活不规律、生物钟紊乱,也可以出现上述症状。

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