三伏天泡脚有以下好处。

1.散寒。由于三伏天喜欢吃一些寒冷的东西，会导致体内湿气较重，三伏天进行泡脚，可以有效地帮助祛除体内的湿气，使寒气排出体外。

2.可调节睡眠。可以协调交感和副交感神经的兴奋程度、调节梳理松弛紧张的神经、调和经络气血、平衡阴阳，大大改善睡眠质量。

3.可以预防便秘、肠胃炎等疾病。

4.三伏天脾胃功能下降，容易犯困没有活力，泡脚可以帮助人增进食欲、提神醒脑。