夏季月经期可以吃水果，不但可以补充营养，还可以增加水分起到解暑降温的作用。但是要吃温性的、常温的水果，不能吃寒性的或者冰镇水果。

可以吃香瓜、葡萄、橙子、橘子、芒果、草莓等水果，也可以少量地吃一点西瓜，但是不能多吃，因为西瓜属于寒性水果，多吃可能导致痛经。

夏季经期也要注意防寒保暖避免着凉，吃易消化的食物，不吃生冷、辛辣、寒凉的食物。如果痛经，可以喝一些红糖姜水，改善痛经的症状。

夏季天气炎热不要贪凉，不能直吹风扇或空调，可以用温水洗淋浴。注意会阴部的清洁卫生，经常更换卫生巾及内裤。