女性吃维生素C的好处，可体现在提高身体抵抗力方面，能增强机体免疫力，有抗疲劳作用。而且维生素C也有抗氧化的作用，对减少瘢痕生成、增加肌肤弹性、保护细胞膜、抵抗衰老等，均有一定的益处；维生素C还能预防牙龈出血、皮下出血以及败血病。

总之，合理正确服用维生素C，对女性的身体有一定的好处。但是也不可过量或长期服用，凡事皆有度，否则也会对身体健康有影响。

建议女性朋友，在平常可多吃一些新鲜的水果，还有时令蔬菜，这对补充维生素C等营养，相对更为安全和可靠。