运动后头晕先休息、平躺，多喝水，保证充足睡眠。可以喝一些温水补充血容量，可以喝一些淡盐水。必要时可给予少量低流量氧，改善脑血供。

运动后头晕、呕吐，一般是由于剧烈运动消耗大量的氧气，能量消耗，脑组织处于缺血、缺氧状态。一般休息后，改善睡眠可以缓解症状。

运动后头晕还可能与脑血管病、脑供血不足、短暂脑缺血发作、贫血、甲亢等基础疾病有一定关系。需要进一步排除有关疾病，积极治疗，必要时需要进行内科系统治疗。