血糖高可以吃适量的桑葚。因为桑葚的含糖量相对是比较低的，并且具有解毒、滋阴、补肾、润肠、安神、明目等功效，食用后对人体有一定益处。

但是一次不能吃太多桑葚，因为其中也有糖分，吃太多也会使血糖有明显升高。建议血糖比较稳定的情况下吃适量的桑葚，如果血糖波动比较大，要禁食。最好是选择两餐中间加适量的水果，注意定期检测血糖的变化。

另外，由于桑葚是一种寒性的水果，如果患者的脾胃功能比较差，也要慎重食用，以防止出现腹胀、腹泻、腹痛等不适。