乳腺如何自检

在晚上睡觉的时候或者洗澡的时候，都可以自己触摸乳房来检查乳腺是否出现了问题。

简单的方法是平躺在床上，四指并拢，以乳头为中心划分四个象限，按照内上、内下、外下、外上，顺时针的方向进行乳腺各个部位的触摸，如果摸到有明确的肿块，要及时就诊，乳头、乳晕区也要稍微挤压，看有没有溢液，腋窝部位也稍微触摸，看有没有肿块。

如果在平着触摸乳腺的时候，摸到明显的结节，或者不能确认结节的时候，都要第一时间来医院，尤其是40-60岁之间的女性，如果出现可疑的肿物，要及时到医院来就诊，以免耽误病情。