大龄女性如何提高卵子质量

大龄女性提高卵子质量的方法主要包括以下几点：

一、养成良好的生活习惯，不熬夜，可以预防卵巢早衰，有利于提高卵子质量。

二、注意营养均衡搭配，少吃垃圾食品，可以提高卵子质量。

三、不抽烟、不喝酒，减少对身体的刺激，有利于形成高质量的卵子。

四、经常运动可以增强体质，避免疾病形成，减少对身体的危害，有助于提高卵子质量。

另外，减少流产的次数以及经常吃一些补气血的食物，可以提高卵子质量。因为流产会对卵子质量产生影响，也可以提高卵子的活跃程度。