手软组织损伤肿了一般大概7天左右的时间便可以恢复，但是有一些恢复的慢的可能也要过10天左右便可以恢复。

如果患者过了半个月，手软组织损伤仍然没有完全恢复，则一定要到医院的骨科进行就诊治疗。医生可能会建议患者完善相关的检查和检验，以排除是否有肌腱、韧带或者是骨头方面的损伤。

患者在手软组织损伤以后，可以使用热水袋或者是热毛巾进行对症处理。如果疼痛比较明显，还可以口服一些化瘀止痛的中成药进行对症治疗，很多患者的治疗效果还是不错的。