治疗失眠的方法

治疗失眠的方法包括物理疗法、针灸、理疗、按摩、治疗和药物治疗。

一般情况下首选物理的疗法，比如避免睡前过度兴奋和咖啡，睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，泡个热水脚。同时要按时睡眠，起床不熬夜。

必要时也可以应用一些安神的药物，常用的有安神补脑液、酸枣仁口服液以及心神宁片。可以通过针灸、按摩、理疗来改善睡眠。

严重失眠的患者可以应用镇静催眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。如果考虑是焦虑症和抑郁症引起的失眠，以抗焦虑和抗抑郁治疗为主。