在弯腰时出现腰部疼痛的现象，可能是因为腰椎关节处于屈曲状态时，拉伸腰部的肌肉组织，出现部分肌肉纤维组织断裂引起腰部疼痛。

其次，弯腰时会使黄韧带处于紧张、收缩的状态，可导致腰椎管内压力增大，刺激硬膜囊、双侧神经根，产生腰部、下肢有放射性刺痛，影响腰部活动。

患有腰部无菌性炎症，出现筋膜炎、滑膜炎、腰椎小关节紊乱症等，在弯腰时可以引起腰部的病灶出现疼痛表现。所以，在弯腰时最好先屈曲膝关节，然后再做弯腰动作，可以尽量避免出现腰疼的现象。