怎么给宝宝补充维生素D

当确诊宝宝存在维生素D缺乏的症状，需要及时采用以下方法进行补充：

1.外源性补充。主要是从日常的食物中进行摄取，比如多吃一些海水鱼肉，如沙丁鱼等，或者动物的肝脏和蛋黄类动物性食品，可以起到一定的补充作用。

2.自身转换。平时要注意多让宝宝到户外晒太阳，因为人体受到紫外线的照射后，体内的胆固醇可以转化为7-脱氧胆固醇，进而转变为维生素D。

3.药物补充。对于缺乏维生素D症状较为严重的，不管是通过食疗还是晒太阳等方法都比较缓慢，需要在医生的指导下口服或注射维生素D进行补充。